【功能】:维持身体姿势的稳定,维持高度的平衡感觉;促
进身体伸展反应的成熟;促进脑干体系的活跃
化。
【训练时间】:每周2-3次,每次20-30分钟
【适合对象】:平衡能力不佳,身体不协调的儿童
【训练方法】:
1:俯卧滑滑梯
让儿童自己将滑板抱起,放在滑梯顶端的平台上,身体俯卧在滑板上,头、手在前
脚在后,有指导者协助轻轻推动滑板,使滑板由滑梯上自然滑下,也可以让儿童双手
握住滑板两侧,同时用力往后拉,借用反弹力使滑板往 前滑行,也可以采用头上脚下
的方式,从滑梯上倒着滑下来。
延伸活动
(1)推球:可以培养儿童的注意力,锻炼眼球的注视能力,眼物距离的判断能力,
及手眼协调能力
(2)取物-扔物序列活动:当儿童从滑梯上滑下时,先让儿童从指定的篮子里拿出
指定的小球货其它物品,再按要求扔到指定的篮子或纸箱中。可以提高孩子的
注意力、记忆力和运动企划能力。
(3)击打:从天花板悬挂一个球,使儿童在滑梯上滑行 时可以碰到,或在滑梯傍
悬挂一个或几个标示物,如小布娃娃或绒布玩具等,要求在儿童下滑过程中用手
中的木棒或者塑吹吹气棒击打悬挂在一旁的标示物。
(4)穿帘:在滑梯下面挂一个布帘或者毛巾,让儿童滑下时掀起布帘穿过去
(5)推墙:用塑料积木在滑梯前组成墙或障碍物,让儿童在下滑时推开,也可有两
名指导者拿着旧报纸在滑梯的末端形成一面墙,让儿童滑下时穿破“墙”。
(6)穿隧道:在滑梯上预先设置好一个小隧道,让儿童滑下时穿过隧道。
(7)捡球:从滑梯的前面扔球给他,要求他滑下滑梯后捡起前面滚过来的球。
(8)捡球-抛球:当儿童对上述接球活动比较熟练后,可以在此基础上要求儿童将
捡到的球按要求扔到指定的篮子或者箱子里。
2:坐姿滑滑梯:适应于比较小的儿童,延伸动作同俯滑
3:蹲姿滑滑梯:延伸动作同俯卧滑
4:立位滑滑梯:可以增强儿童空间认识能力,肌肉同时收缩能力,强化前庭感觉平衡
能力,提高自我保护能力
5:逆上滑行
(1)俯卧逆行:让儿童俯卧在滑板上,拉住呼啦圈或木棒,指导者拉着木棒货呼啦
圈,由下往上将儿童及滑板拉上滑梯,或在滑梯的上端固定一条绳子,让儿童俯
卧在滑板上,双手拉住绳子交替前行,由下而上滑上滑梯的顶端。
(2)仰卧逆行
(3)坐姿或站立逆行
【注意事项】:(1)孩子如果对高度有恐惧时,可以由较低的位置练习起。
(2)留意孩子在滑下时保持固定的身体姿势,直到两脚同时着地为止。
(3)头部往下滑动时,比较容易感到害怕,可以在滑下的位置放软垫,保
护他的安全。
(4)注意孩子手腕、手指,尽量伸展,若有困难时可以多次示范指导。
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